Et si j’essayais d’inclure des huiles essentielles dans ma routine ?

Je sais ce que tu vas me dire : « Khaty !! il y en a beaucoup trop, je suis perdu-e et je ne sais pas pour où commencer !!! » Ne t’inquiète pas, tata Khaty est là pour t’aider à naviguer dans le monde mystérieux et varié des huiles essentielles.

Tout d’abord, qu’est-ce qu’on sait des huiles essentielles ? Elles ont été utilisées dans plusieurs anciennes civilisations comme l’Egypte Antique, à Babylon, en Grèce antique ou encore par les Persans dans la cosmétique, dans des rites religieux ou encore dans la médecine naturelle. Ils connaissaient déjà les vertus thérapeutiques et antibactérien de certaines huiles essentielles il y a des millénaires.

La nature est riche et peut nous surprendre grâce à ses vertus si on fait bien ses recherches. Je me suis donc dit que j’allais t’aider en te présentant quelques huiles que j’utilise au quotidien depuis plusieurs années. Est-ce que tu veux des astuces beautés, thérapeutiques, bien-être, par voie interne ou externe ? Je sais ça fait beaucoup mais pas de panique, j’ai plus d’un tour dans mon sac 😉

Laisse-moi commencer par les astuces beauté (c’est ce qu’on préfère non ?).

Je pense que tu as beaucoup entendu parler de l’huile essentielle d’arbre à thé. Elle a des bienfaits antifongiques et antibactériennes. Bien sûr, comme avec toute huile essentielle, il est essentiel (tu vois le jeu de mot ;)) de tester une petite goutte sur l’avant-bras pour être sûr de la tolérer et si tout va bien, de toujours la diluer avec une autre huile ou alors de l’appliquer localement. Eh oui, car les huiles essentielles sont préparées des extraits des plantes et du coup la concentration est très élevée. Je rajoute quelques gouttes (2-3 pas plus) dans ma crème de jour ou dans mon huile que j’applique ensuite sur mon visage. Cela permet de prévenir l’acné ou alors de sécher les petits boutons qui ont fait les rebelles. Je t’avoue que cette huile a une odeur assez forte et particulière que certaine personne peut trouver gênante. Ne t’en fais pas, j’ai une solution ! L’huile essentielle de lavande possède les mêmes vertus ! Une autre petite astuce avec l’arbre à thé, c’est de rajouter quelques gouttes (cette fois, 4-6 gouttes) dans ton shampoing si tu as des problèmes de cuir chevelu qui régresse vite ou de pellicules !

Pour ce qui est des bienfaits thérapeutiques, je reviens sur l’huile essentielle de lavande. Eh oui, elle peut avoir plusieurs usages différents ! Elle a aussi des vertus relaxantes. Tu peux mettre quelques gouttes sur ton coussin avant de dormir ou dans ton bain pour te relaxer un maximum.

Pour le bien-être, je pensais à quelque chose qui arrive à tout le monde… Des problèmes de digestions. Qui n’en a pas souffert ! L’huile essentielle de bergamote est la solution à ce problème. 2 gouttes dans un peu d’eau 2 fois par jour pendant 5 jours et le tour est joué !

Bien sûr, il y a prescription pour les femmes enceintes et les enfants de moins de 6 ans en général. Donc, faites bien vos recherches avant l’utilisation. Mais je sûre que tu vas trouver ton bonheur dans ce beau cadeau que la nature nous a faite !

Des bisous ! Khaty

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